COACHING DI GRUPPO
Autostima in Azione
Scopri il tuo valore e i tuoi punti di forza, diventa più sicuro di te, e sviluppa una sana autostima
I posti sono limitati perché vogliamo seguire tutti con la massima cura. In questo modo riusciamo a offrirti un'esperienza che ti porterà a ottenere esattamente i risultati che cerchi.
Inizio prossimo Coaching: Lunedì 17 Novembre
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Garanzia soddisfatto o rimborsato: accedi ora e hai 30 giorni per vedere se è il metodo giusto per te.
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+ Bonus: Consulenza Gratuita esclusiva tenuta da Fabrizio, dottore in psicologia e membro del team PsiNel (Le consulenze possono essere prenotate entro 30 giorni dall'acquisto).
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Dr. Gennaro Romagnoli
Psicologo e Psicoterapeuta
L'autostima classica è una fregatura
Tutti ci dicono che dobbiamo avere più autostima, ma pochi si chiedono che cosa sia davvero l’autostima.
Se ci pensi, “auto-stima” significa fare una stima di sé.
E per stimarti, devi per forza misurarti con qualcosa.
Con chi ti misuri, allora?
Semplice: con gli altri.
Ti confronti, anche senza accorgertene: con i loro risultati, i loro corpi, le loro vite, i loro successi.
Così la tua autostima sale o crolla a seconda di come va il confronto.
Finché le cose vanno bene, ti senti bene...
Hai un successo → ti senti “valido”.
Ricevi un complimento → ti senti “a posto”.
Pubblichi qualcosa e arrivano i like → ti senti “visto”.
Qualcuno ti dice che sei bravo → ti senti “capace”.
Riesci in qualcosa che temevi → ti senti “forte”.
Ma quando le cose vanno male, lì nascono i veri problemi...
Commetti un errore → ti senti “sbagliato”.
Qualcuno ti critica → ti senti “inadeguato”.
Ti dimentichi qualcosa → ti senti “incapace”.
Ti guardi allo specchio e non ti piaci → ti senti “sbagliato”.
Ti confronti con qualcuno che fa meglio → ti senti “indietro”.
Ti blocchi per paura di sbagliare → ti senti “debole”.
Questa non è vera autostima.
È dipendenza dal giudizio, è una corsa senza fine che ti lascia sempre un passo indietro, perché troverai sempre persone più brave/belle/sicure di te.
La vecchia autostima si basa sul misurarsi, sull'essere migliore della media delle altre persone.
Ma finché continuerai a misurarti, sarai sempre in bilico: sopra o sotto, mai in pace.
C'è però qualcosa di diverso, un'autostima più sana.
L'autostima sana non nasce dal confronto con gli altri, ma dal rapporto che costruisci con te stesso.
È la capacità di riconoscere il tuo valore, agire nonostante la paura e trattarti con rispetto, anche quando sbagli.
Per sviluppare questa nuova autostima abbiamo creato Autostima in Azione: un percorso che si basa su 8 pilastri fondamentali:
- Mindset di crescita
- Valori
- Consapevolezza
- Self-kindness
- Gestione emotiva
- Gestione dei pensieri
- Sicurezza
- Punti di forza
Cosa imparerai all'interno del Coaching di Gruppo
"Autostima in Azione"?
Cosa comprende il Coaching di Gruppo?
8
Masterclass Settimanali
Ogni Lunedì avrai accesso a una Masterclass differente da studiare e mettere in pratica
1
Quaderno degli esercizi
Dove fare gli esercizi della settimana
1
Gruppo Whatsapp
Dove confrontarsi, fare domande, e raccontare cosa è successo durante la settimana quando hai applicato le tecniche
1
Regalo speciale
Un VideoCorso a scelta
Moduli
1 - Cos'è l'ansia e come funziona
Audio formativo:
- Cos'è veramente l'ansia e come nasce
- Perché l'ansia è un'emozione come tutte le altre e ha senso di esistere (ma può andare fuori controllo)
- Cos'è l'era dell'ansia e perché ci sono milioni di persone che la provano
- Come trasformare la tua ansia in energia utile da utilizzare
- Come iniziare a dare un’etichetta diversa alla tua ansia ti aiuterà a gestirla
- L’esercizio del Diario di Bordo, utile per gestire nel modo migliore i momenti in cui senti l’ansia crescere in te
- L’esercizio della Forma Mentis, che ti consentirà di smettere di fare un errore molto comune, un errore che non fa altro che aumentare la tua ansia
2 - Smettila di bere il tuo stesso veleno
Audio formativi:
- Come probabilmente ciò che stai facendo per calmare la tua ansia non fa nient’altro che aumentarla
- La differenza tra evitamento interiore ed esteriore
- L’esercizio Evitare di Evitare per iniziare a superare l’evitamento con semplicità, un passo alla volta
- Come tentare di controllare tutto in realtà ti fa perdere di più il controllo, e come superare questo meccanismo
- Gli esercizi Lascia Andare il Controllo e la Peggiore Fantasia, per lasciare andare a poco a poco il bisogno di controllo
- Come la richiesta d’aiuto crea una dinamica che rinforza la tua ansia
- L’esercizio del Gioco del Silenzio per aumentare la sicurezza in te stesso e nelle tua capacità
3 - Guardarsi dentro rende ciechi
Audio formativi:
- Cosa significa che "guardarsi dentro rende ciechi" e perché dovresti seguire questo principio
- Cos'è, come funziona, e perché è utile la defusione
- L’esercizio della Ruota della Consapevolezza per aumentare la tua capacità di gestire i pensieri negativi che ti generano ansia
- L’esercizio del Prendere in Giro i Tuoi Pensieri che puoi usare proprio nel momento in cui ti vengono in testa pensieri che ti generano ansia
- Le tecniche da usare per superare con facilità i momenti in cui il respiro si fa affannoso e ti manca il fiato
- La tecnica da usare per prevenire i momenti in cui il tuo cuore batte molto forte per motivi psicologici
4 - Il potere dell'azione e dalla non azione
Audio formativi:
- I due errori che fanno le persone che provano ansia… che in realtà aumentano l’ansia stessa, e come evitare di farli
- Come portare più consapevolezza sul tuo modo di agire e lasciar andare il bisogno di avere tutto sotto controllo
- Gli esercizi dei Piccoli Errori Volontari e del Piccolo Disordine, utili per lasciar andare il perfezionismo che alimenta la tua ansia
5 - Restare nel presente
Audio formativi:
- Perché nella nostra mente siamo sommersi di pensieri e come questo può generare ansia
- Perché il cercare di calmarci con il nostro pensiero non è la soluzione e cosa fare invece che funziona
- Come l’antidoto a tutto ciò sia tornare al momento presente attraverso la nostra sensorialità
- Come evitare che questo “tornare al presente” non diventi una forma di evitamento
6 - Emozioni e ansia
Audio formativi:
- La particolarità dell’ansia rispetto alle altre emozioni
- Il collegamento tra ansia ed emozioni
- Le due emozioni che possono generare attivazioni ansiogene: rabbia e senso di colpa.
- Esercizi per riconoscere e superare rabbia e senso di colpa (se presenti)
7 - Sono solo pensieri
Audio formativi:
- Cosa fare esattamente quando senti crescere l’ansia
- La strategia precisa per trattare i “pensieri ansiogeni” e le preoccupazioni
- Come e perché evitare di perderti nei tuoi pensieri e fare lo psicologo di te stesso
- L’esercizio del Come Se per lasciarti l’ansia alle spalle
8 - L'ansioso scienziato
Audio formativi:
- Perché le ipotesi che facciamo sul mondo ci possono dare ansia e come superare questo problema
- I 5 schemi che generano ansia
- L’esercizio dell’Ansioso Scienziato per deattivare questi schemi
9 - (NUOVO) Aggiornamento: L'Ansia da prestazione
Audio formativi:
- Cos'è l'ansia da prestazione sportiva, lavorativa, sociale e sessuale
- Come affrontare un evento ed esprimere la propria energia liberamente
- Come e perché evitare che l'ansia superi la tua finestra di tolleranza
- Come affrontare il nemico numero uno: "il controllo" e imparare a lasciarlo andare
- Gli esercizi Andare Verso quella Sensazione, Esporsi alla Fonte Attivante e Il Piccolo Disordine, utili per gestire meglio l'ansia da prestazione
10 - Studi scientifici
Audio formativi:
- In questa parte conclusiva vedremo alcune indicazioni aggiuntive sugli studi scientifici alla base di questo corso.
Garanzia
Su questo Coaching di Gruppo c'è una Garanzia Totale di 15 giorni che funziona in modo semplicissimo: puoi accedere al Coaching in tutta tranquillità, se non si dimostrerà all'altezza delle tue aspettative, se per un qualunque motivo non fa per te, nessun problema! Scrivimi ed entro massimo 48 ore avrai indietro l'intero importo e amici come prima, semplicissimo.
Niente trucchi, niente scritte in piccolo. Ho creato questo Coaching di Gruppo con l'intento di dare alle persone RISULTATI, quindi se il mio Coaching di Gruppo ti è utile perfetto, altrimenti potrai usufruire della garanzia totale per avere indietro l'intero importo.
A cosa accedi nella pratica?
Transazione Sicura
Per i pagamenti utilizziamo Stripe, uno dei sistemi più sicuri al mondo per i pagamenti online.
Privacy Garantita
I tuoi dati sono usati solo a fini fiscali, cioè pagare le tasse :-), e sono tenuti segreti. Sull'estratto conto della tua carta comparirà la dicitura generica "PRODOTTI".
Accesso online
Dopo il pagamento potrai accedere subito all'area riservata, ogni Lunedì per 8 settimane avrai una Masterclass da studiare e mettere in pratica. Potrai seguire le Masterclass da qualunque dispositivo (computer, tablet, smartphone, ecc...), come ti è più comodo.
Nessuna spedizione
Non ti arriva nulla a casa, nessuna attesa e massima privacy.
Cosa dice chi lo ha frequentato?
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Venerdì 23 Maggio
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Domande più frequenti
Non trovi risposta alle tue domande o hai bisogno di aiuto?
Quanto tempo è richiesto alla settimana?
Circa un'ora alla settimana per studiare la MasterClass settimanale.
Come posso ascoltare il corso?
Una volta iscritto avrai accesso a vita all’area riservata. Le lezioni si sbloccano gradualmente nel corso delle 8 settimane. Potrai seguire il corso da qualsiasi dispositivo (smartphone, tablet o computer). Quando ci saranno aggiornamenti futuri del corso, li riceverai gratuitamente in quanto cliente.
Come posso pagare?
Puoi pagare online con la carta di credito o carta prepagata.
Posso ricevere la fattura?
Sì, una volta effettuato l’acquisto scrivici usando il modulo contatti indicando i tuoi dati fiscali. Ti invieremo la fattura quanto prima.
Come funziona la garanzia soddisfatti o rimborsati?
Molto semplice: fai l'accesso al Coaching di Gruppo, e se nell'arco di 15 giorni dall'inizio del Coaching scopri che non fa al caso tuo, ci scrivi e approfitti della garanzia. Niente trucchi e niente scrittine in piccolo, ci scrivi e ti rimborsiamo l'intero importo, e amici come prima.
Rilasciate un attestato?
Sì, viene rilasciato al termine del Coaching di Gruppo.
Tutte le informazioni presenti in questo sito web sono fornite “nello stato in cui si trovano”, senza osservazioni o garanzie, espresse o implicite. psinel.com avvisa che le informazioni presenti in questo sito web sono di natura discrezionale. Ciò che troverete su questo sito sono pure opinioni riguardanti la realizzazione personale, ciò non può quindi sostituire in alcun modo un parere medico o psicologico su qualsiasi argomento trattato, e non può sostituire nessuna diagnosi medica o psicologica. Se pensi di aver bisogno di un parere medico o psicologico ti consigliamo di rivolgerti a uno specialista.
Politica sui rimborsi: alcuni corsi (ove indicato nella pagina di presentazione del corso) offrono la garanzia soddisfatti o rimborsati, se richiesta entro 30 giorni dall'acquisto. Il cliente potrà chiedere, e ottenere, il rimborso una sola volta e per un solo corso, anche a fronte di più acquisti. Dopo il primo rimborso emanato, per il cliente non sarà possibile richiederne e ottenerne ulteriori.
*N.B. Sono esclusi dai rimborsi i corsi acquistati attraverso la promozione "3 corsi a 500€". In tal senso la policy dei rimborsi non sarà applicata.