metodo scientifico collaudato

Dall'Ansia alla Serenità

Gestisci l'ansia in completa autonomia e ritrova la tua serenità, grazie ad un metodo scientifico collaudato.

Garanzia soddisfatto o rimborsato: accedi ora e hai 30 giorni per vedere se è il metodo giusto per te.

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Dr. Gennaro Romagnoli

Psicologo, Psicoterapeuta ed Esperto di Gestione dell'Ansia

Dr. Gennaro Romagnoli

Psicologo, Psicoterapeuta ed Esperto di Disturbi d'Ansia

Dall'Ansia alla Serenità è un Audiocorso creato per aiutarti a gestire la tua ansia.

È un metodo naturale, senza farmaci, che puoi fare in autonomia da casa quando vuoi.

Questo metodo, chiamato Metodo Scientifico Integrato, è un metodo basato sui più moderni studi nell'ambito della psicologia e della gestione dell'ansia. 

Ormai più di 2.000 persone, grazie a questo Audiocorso, sono riuscite a superare la propria ansia, come dimostrano le testimonianze qui in basso.

Già dai primi semplici esercizi vedrai dei miglioramenti, alla fine di questo percorso avrai tutti gli strumenti per gestire la tua ansia in completa autonomia, ritrovando finalmente la serenità che cerchi.

Cosa imparerai con "Dall'Ansia alla Serenità"?

La mentalità corretta che ti permetterà di trasformare l'ansia in energia utile ai tuoi scopi
Cos'è veramente l'ansia (questo nessuno te lo ha mai detto)
Un potente trucco psicologico per abbassare immediatamente il tuo livello di ansia
Una tecnica semplicissima da usare quando ti manca il fiato per l'ansia
Il metodo per gestire la tachicardia causata dall'ansia
Diversi esercizi per far passare l'ansia con effetti a lungo termine
Una tecnica pratica per avere più sicurezza
Una semplice tecnica per lasciare andare le tue preoccupazioni
Un semplice esercizio di scrittura che farà passare le tue ansie
Il "gioco del silenzio", cioè come gestire il rapporto con le altre persone
I 3 veleni dell'ansia e i loro rispettivi antidoti
Come superare il perfezionismo eccessivo e la paura di fare errori
La miglior meditazione che puoi fare per l'ansia
Come gestire altre emozioni collegate con l'ansia
e molto, molto altro...

Sul corso c'è una Garanzia Totale di 30 giorni che funziona in modo semplicissimo: puoi prendere l'AudioCorso in tutta tranquillità, se non si dimostrerà all'altezza delle tue aspettative, se per un qualunque motivo non fa per te, nessun problema! Scrivimi ed entro massimo 48 ore avrai indietro l'intero importo e amici come prima, semplicissimo.

Niente trucchi, niente scritte in piccolo. Ho creato questo corso con l'intento di dare alle persone RISULTATI, quindi se il mio corso ti è utile perfetto, altrimenti potrai usufruire della garanzia totale per avere indietro l'intero importo.

A cosa accedi nella pratica?

Transazione Sicura

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Privacy Garantita

I tuoi dati sono usati solo a fini fiscali, cioè pagare le tasse :-), e sono tenuti segreti. Sull'estratto conto della tua carta comparirà la dicitura generica "PRODOTTI".

Accesso immediato

Dopo il pagamento potrai accedere subito al corso e ascoltare gli audio con qualunque dispositivo (computer, tablet, smartphone, ecc...), come ti è più comodo.

Nessuna spedizione

Non ti arriva nulla a casa, nessuna attesa e massima privacy.

Cosa comprende il corso?

39 Audio in cui ti insegnerò a gestire l'ansia e a lasciarla alle spalle.

Tutta la teoria e gli esercizi si basano sulla moderna ricerca scientifica in campo psicologico.

39

Audio Formativi

Con contenuti di grande valore

18+

Esercizi Pratici

Comodi da qualsiasi dispositivo

1

Diario di Bordo

Formato PDF o Word e stampabile

Moduli

1 - Cos'è l'ansia e come funziona

Audio formativo:

- Cos'è veramente l'ansia e come nasce

- Perché l'ansia è un'emozione come tutte le altre e ha senso di esistere (ma può andare fuori controllo)

- Cos'è l'era dell'ansia e perché ci sono milioni di persone che la provano

- Come trasformare la tua ansia in energia utile da utilizzare

- Come iniziare a dare un’etichetta diversa alla tua ansia ti aiuterà a gestirla

- L’esercizio del Diario di Bordo, utile per gestire nel modo migliore i momenti in cui senti l’ansia crescere in te

- L’esercizio della Forma Mentis, che ti consentirà di smettere di fare un errore molto comune, un errore che non fa altro che aumentare la tua ansia

2 - Smettila di bere il tuo stesso veleno

 Audio formativi:

- Come probabilmente ciò che stai facendo per calmare la tua ansia non fa nient’altro che aumentarla

- La differenza tra evitamento interiore ed esteriore

- L’esercizio Evitare di Evitare per iniziare a superare l’evitamento con semplicità, un passo alla volta

- Come tentare di controllare tutto in realtà ti fa perdere di più il controllo, e come superare questo meccanismo

- Gli esercizi Lascia Andare il Controllo e la Peggiore Fantasia, per lasciare andare a poco a poco il bisogno di controllo

- Come la richiesta d’aiuto crea una dinamica che rinforza la tua ansia

- L’esercizio del Gioco del Silenzio per aumentare la sicurezza in te stesso e nelle tua capacità

3 - Guardarsi dentro rende ciechi

 Audio formativi:

- Cosa significa che "guardarsi dentro rende ciechi" e perché dovresti seguire questo principio

- Cos'è, come funziona, e perché è utile la defusione

- L’esercizio della Ruota della Consapevolezza per aumentare la tua capacità di gestire i pensieri negativi che ti generano ansia

- L’esercizio del Prendere in Giro i Tuoi Pensieri che puoi usare proprio nel momento in cui ti vengono in testa pensieri che ti generano ansia

- Le tecniche da usare per superare con facilità i momenti in cui il respiro si fa affannoso e ti manca il fiato

- La tecnica da usare per prevenire i momenti in cui il tuo cuore batte molto forte per motivi psicologici

4 - Il potere dell'azione e dalla non azione

Audio formativi:

- I due errori che fanno le persone che provano ansia… che in realtà aumentano l’ansia stessa, e come evitare di farli

- Come portare più consapevolezza sul tuo modo di agire e lasciar andare il bisogno di avere tutto sotto controllo

- Gli esercizi dei Piccoli Errori Volontari e del Piccolo Disordine, utili per lasciar andare il perfezionismo che alimenta la tua ansia

5 - Restare nel presente

Audio formativi:

- Perché nella nostra mente siamo sommersi di pensieri e come questo può generare ansia

- Perché il cercare di calmarci con il nostro pensiero non è la soluzione e cosa fare invece che funziona

- Come l’antidoto a tutto ciò sia tornare al momento presente attraverso la nostra sensorialità

- Come evitare che questo “tornare al presente” non diventi una forma di evitamento

6 - Emozioni e ansia

Audio formativi:

- La particolarità dell’ansia rispetto alle altre emozioni

- Il collegamento tra ansia ed emozioni

- Le due emozioni che possono generare attivazioni ansiogene: rabbia e senso di colpa.

- Esercizi per riconoscere e superare rabbia e senso di colpa (se presenti)

7 - Sono solo pensieri

Audio formativi:

- Cosa fare esattamente quando senti crescere l’ansia

- La strategia precisa per trattare i “pensieri ansiogeni” e le preoccupazioni

- Come e perché evitare di perderti nei tuoi pensieri e fare lo psicologo di te stesso

- L’esercizio del Come Se per lasciarti l’ansia alle spalle

8 - L'ansioso scienziato

Audio formativi:

- Perché le ipotesi che facciamo sul mondo ci possono dare ansia e come superare questo problema

- I 5 schemi che generano ansia

- L’esercizio dell’Ansioso Scienziato per deattivare questi schemi

9 - (NUOVO) Aggiornamento: L'Ansia da prestazione

Audio formativi:

- Cos'è l'ansia da prestazione sportiva, lavorativa, sociale e sessuale

- Come affrontare un evento ed esprimere la propria energia liberamente

- Come e perché evitare che l'ansia superi la tua finestra di tolleranza

- Come affrontare il nemico numero uno: "il controllo" e imparare a lasciarlo andare

- Gli esercizi Andare Verso quella Sensazione, Esporsi alla Fonte Attivante e Il Piccolo Disordine, utili per gestire meglio l'ansia da prestazione

10 - Studi scientifici

Audio formativi:

- In questa parte conclusiva vedremo alcune indicazioni aggiuntive sugli studi scientifici alla base di questo corso.

Cosa dice chi lo ha frequentato?

Leggi qui di seguito altre testimonianze

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"Dall'Ansia alla Serenità"

Impara a gestire l'ansia e lasciarla alle spalle con l'Audiocorso best seller del Dr. Gennaro Romagnoli.

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Dall'Ansia alla Serenità

A solo

197€

L'offerta è terminata!

39 audio formativi, con contenuti di grande valore
18+ esercizi pratici
1 diario di bordo
Riassunto dei punti chiave
Calendario degli esercizi
Accesso all'area riservata
Aggiornamenti gratuiti a vita

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Domande più frequenti

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In quanto tempo arrivano i miglioramenti?

Ogni situazione di ansia è diversa, quindi non posso dirti “tra X tempo succederà Y”. Ma quello che posso dirti è che non dovrai aspettare, già dai primi esercizi vedrai dei miglioramenti che poi saranno costanti nel tempo, ogni esercizio metterà un tassello in più nel tuo percorso verso il lasciarti l’ansia alle spalle.

So che purtroppo su internet ci sono persone che promettono guarigioni miracolose in 30 secondi. Sì, non sto scherzando, dicono proprio 30 secondi.

Ovviamente queste sono falsità da cui ti consiglio di stare alla larga.

Ciò che puoi fare invece è iniziare a vedere i primi risultati fin da subito e poi continuare a migliorare nel tempo.

Ma perché così tante ore di audio?

Perché non è un percorso individualizzato, non è una psicoterapia, pertanto non possiamo sapere esattamente qual è la risposta più opportuna per te. Ma qui trovi la più grande rosa di risposte possibili e puoi scegliere la tua.

Perché focalizzarsi così tanto sull’ansia in sé? Forse io ho solo bisogno di un po’ più di sicurezza e autostima?

Moltissime persone che soffrono di ansia la pensano in questo modo ma, in realtà, la situazione è differente.

L’ansia è un campanello d’allarme che ti dice che stai facendo qualcosa male dentro di te, che stai eseguendo, tra virgolette, un processo in modo o troppo intenso e poco intenso.

Aggiungere dell’autostima, aggiungere della sicurezza in te, di certo può aiutarti nei primi momenti, ma in realtà farlo nonostante l’ansia diventa un evitamento dell’ansia stessa e questo, come vedrai all’interno del percorso, è uno dei veleni che devi imparare a riconoscere e che puoi imparare a gestire.

Sono già seguito da uno psicologo, posso comunque fare il corso?

Assolutamente sì, questo percorso e ciò che stai facendo con il tuo psicologo possono tranquillamente andare di paripasso. Allo stesso tempo il mio consiglio è quello di informare il tuo psicologo di questo percorso di modo che tenga conto, nel vostro percorso, anche di questo.

Sto prendendo ansiolitici o altre tipologie di farmaci, posso comunque fare il corso?

Certamente, mentre fai il corso continua pure a seguire le indicazioni di chi ti ha prescritto questi farmaci, in un secondo momento, a seconda dei risultati del corso, potrai riparlare con chi ti sta seguendo e decidere se continuare con le dosi prescritte o diminuire, ma mi raccomando: segui sempre le indicazioni di chi ti sta seguendo.

Ognuno persona è diversa, quindi come può un corso aiutare persone diverse tra loro?

Si è vero, ognuno di noi è diverso ma esistono dei meccanismi comuni che ci fanno aumentare e perdurare negli stati d’ansia. Ciò che si apprende nel nostro corso è conoscere, riconoscere e lavorare con questi meccanismi che anni di ricerca nel campo dei disturbi d’ansia hanno dimostrato essere efficaci. Inoltre, quando c’è bisogno di approcci diversi all’ansia a seconda delle persone, il corso è strutturato per dare ad ognuno la giusta ricetta per superare la propria ansia.

Funzionerà anche se ho la depressione/disturbo bipolare/ossessivo compulsivo/attacchi di panico?

L’AudioCorso può sicuramente aiutarti ma, allo stesso tempo, ti consigliamo vivamente di rivolgerti ad uno specialista.

Io sto già meditando, non basta?

Continua pure a fare meditazione per gestire la tua ansia MA… Allo stesso tempo devi affiancare un metodo scientifico che ti permetta lasciarti piano piano l’ansia alle spalle. Facciamo un esempio con una metafora. Se l’ansia è il mal di schiena, la meditazione sono gli esercizi fisici che puoi fare in autonomia. Farli ti aiuterà, ma difficilmente sostituiranno la cura di un fisioterapista esperto.

Magari ti aiuteranno ad alleviare il dolore per un po’, ma non guarirai solo con quelli. Per imparare a gestire l’ansia devi apprendere altre abilità specifiche, oltre alla meditazione. In altri termini…

La meditazione può sicuramente aiutare con l’ansia, MA deve essere parte di un metodo completo.

Il metodo migliore è il Metodo Scientifico Integrato: quello che si basa su studi e ricerche scientifiche per dare validità alle tecniche usate per gestire l’ansia e lasciarsela alle spalle. E tu puoi iniziare a usare questo metodo fin da subito con “Dall’Ansia alla Serenità”.

Eh ma io sono una persona molto complicata, se il corso non è sufficiente come faccio? Come faccio a lavorare ancora su qualcosa?

Se hai ancora qualche dubbio e hai bisogno di lavorare ancora su qualcosa, hai la possibilità di fare consulenza online con degli psicologi (psicologi affiliati) presenti all'interno del nostro team. Contattaci tramite il modulo di contatto.

Posso scaricare i file? Come posso accedere?

Una volta iscritto avrai accesso a vita all’area riservata con tutte le lezioni subito disponibili (che puoi anche scaricare).

Potrai seguire il corso da qualsiasi dispositivo (smartphone, tablet o computer) sia su internet, sia scaricando le lezioni sul dispositivo.

Una volta finito il corso tutto il materiale rimarrà a te, compreso il gruppo Facebook del Master, così da avere la possibilità di fare domande a Gennaro ottenendo una risposta prioritaria.

Come posso pagare?

Puoi pagare online con la carta di credito o carta prepagata come ad esempio una PostePay e con PayPal (anche con “Paga in 3 rate” senza interessi. Trovi l'opzione "Paga in 3 rate" sotto la sezione "Paga con", scrollando la pagina, prima di completare l'acquisto. Soluzione disponibile a discrezione di PayPal. Consulta la pagina ufficiale con tutte le condizioni) .

Posso ricevere la fattura?

Sì, una volta effettuato l’acquisto scrivici usando il modulo contatti indicando i tuoi dati fiscali. Ti invieremo la fattura quanto prima.

Rilasciate un attestato?

Sì, viene rilasciato al termine del corso.

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