PerCORSO PRATICO
Self-Love
30 giorni per volersi più bene.
Offerta Black Friday
fino a lunedì 2 Dicembre
A solo
247€
In super offerta a solo
247€ 197€
L'offerta è terminata!
+ Bonus: acquista durante il Black Friday e hai uno sconto di 100€ sull'acquisto del corso Obiettivo 2025, realizzato in collaborazione con Alessandro De Concini
Garanzia 30 giorni. Soddisfatto o rimborsato.
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Self-Love
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Visto su
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Uno Mattina
Rai 1
Forum
Canale 5
Attraverso lo Specchio
TEDx LungarnoMediceo
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Dr. Gennaro Romagnoli
Psicologo e Psicoterapeuta
Dr. Gennaro Romagnoli
Psicologo e Psicoterapeuta
Di cosa stiamo parlando?
Pensa un secondo a una persona a cui vuoi molto bene, ad esempio un amico, un figlio, un genitore, o il tuo partner...
Hai in mente quella persona?
Ottimo, ora pensa se riuscissi a volere bene a te stesso anche solo la metà di quello che vuoi bene a questa persona.
Hey, facciamo anche solo un quarto che ne dici?
Immagina di provare per te stesso anche solo un quarto dell’affetto che provi per questa persona.
Come ti sentiresti?
Come cambierebbe il rapporto che hai con te stesso?
Cosa sarebbe diverso nelle tue giornate?
È incredibile come ci venga spontaneo voler bene agli altri, mentre voler bene a noi stessi non sia così immediato, non credi?
Ma evita di preoccuparti: la buona notizia è che ci sono dei semplici esercizi, basati su fondamenta scientifiche, che ci permettono di volerci più bene.
Li ho inseriti in un PerCorso di 30 giorni.
Ok Genna, ma io non ho molto tempo!
Lo so, siamo tutti molto impegnati, quindi il tempo richiesto per questo PerCorso è veramente minimo, un esercizio al giorno di 10 minuti, e stop.
Sì, hai capito bene, ti bastano 10 minuti al giorno per 30 giorni per migliorare drasticamente il rapporto che hai con te stesso.
Che tipo di esercizi sono? Sono difficili?
No, tranquillo, non ti farò camminare sui carboni ardenti (quello lo lascio a qualcun altro)!
Al contrario, sono tutti esercizi che puoi fare con facilità ovunque tu sia, basta che tu abbia qualcosa su cui scrivere (carta e penna, cellulare, computer ecc.)
Il PerCorso è di 30 giorni, ma non è assolutamente necessario finirlo per forza in 30 giorni.
Puoi farlo alla velocità che preferisci, e quando hai finito puoi rifarlo quante volte vuoi.
Cosa imparerai con "Scrivi la Tua Storia"?
Tramite gli esercizi che ti proporrò in 30 giorni, per soli 10 minuti al giorno, scoprirai meglio:
Sei le storie che ti racconti...
Sei distratto da ciò che è importante
La società ti riempie di così tanti stimoli ed informazioni che rischi di perdere di vista quelle più importanti, le storie su chi sei e cosa vuoi.
Psicologicamente più fragile
Non saper raccontare in modo coerente le storie della propria vita è sintomo di fragilità psicologica, tant’é che traumi forti portano a vuoti di memoria.
Le memorie possono remarti contro
Richiami le tue memorie di continuo, anche non intenzionalmente, e se non son state digerite bene possono sistemarsi oppure farti male.
Cosa puoi fare per evitare tutto ciò?
Accedi alle tue memorie per modificarle
Impara una nuova concezione di autostima e inizia a coltivare un nuovo senso di auto efficacia e amore per te stesso/a.
La scrittura è il modo migliore
Capirai che il tuo essere perfezionista è solo il modo in cui ti rapporti ai tuoi pensieri e che tu sei molto di più di essi.
Non qualsiasi scrittura
Imparerai come mettere da parte questi contenuti mentali e iniziare ad agire.
Cosa comprende il PerCorso?
32 Video in cui ti insegnerò a volersi più bene.
Tutta la teoria e gli esercizi si basano sulla moderna ricerca scientifica in campo psicologico.
32
Video Formativi
Con contenuti di grande valore
30
Esercizi Pratici
Comodi da qualsiasi dispositivo
1
Workbook
80 pagine in formato PDF stampabile
7 aree molto importanti
1 - Apprezzati
Esplorerai i tuoi pregi e come questi ti rendono speciale, ma non solo… esploreremo anche i tuoi difetti, guardandoli in faccia senza timore, e dando loro un forte abbraccio.
2 - Giudizi
Esplorerai i tuoi giudizi interiori, i giudizi che hai verso te stesso, ma anche quelli che hai verso gli altri (che dicono molto di te) e infine scoprirai come fare amicizia con il tuo giudice interiore.
3 - Allo specchio
Inizierai ad apprezzare anche le parti di te che ti piacciono meno.
4 - Impara
Lascerai andare i pensieri su te stesso che ti possono limitare e svilupperai un mindset di continua crescita.
5 - Valori
Tutti parlano di obiettivi, ma andare verso i propri obiettivi senza conoscere i propri valori è come correre all’impazzata non sapendo il perché.
I valori sono il nostro faro nella notte: ci guidano in ogni momento (soprattutto in quelli più difficili) ed è necessario non solo conoscerli, ma anche agire in maniera coerente con essi.
6 - Emozioni
Le emozioni sono il nostro carburante quotidiano: ci danno l’energia per agire ma, allo stesso tempo, se non sappiamo come gestirle, ci possono portare a schiantarci fuori strada.
Per questo motivo scoprirai come conoscere il bisogno sottostante alle emozioni che ti danno più fastidio, e questo ti permetterà di gestirle molto meglio.
Parleremo anche delle emozioni positive (che ora potrebbero mancare nelle tue giornate) e di tre semplici modi per aumentarle.
7 - 3 lettere e una domanda
Per concludere scriverai 3 brevi lettere a te stesso: al tuo io passato, presente e futuro.
Infine una semplice potentissima domanda che potrai farti ogni giorno per volerti sempre più bene, un passo alla volta, ogni giorno di più.
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Cosa dice chi lo ha frequentato?
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Domande più frequenti
Non trovi risposta alle tue domande o hai bisogno di aiuto?
In quanto tempo arrivano i miglioramenti?
I primi risultati arrivano presto, esercizio dopo esercizio capirai cosa si intende veramente con Self-Love. Poi, continuando ad applicare i principi che apprenderai, i risultati miglioreranno sempre di più nel tempo.
Vado già dallo psicologo, posso fare comunque il PerCorso?
Certo, credo che il corso possa essere un valido affiancamento ad un percorso terapeutico, però ti consiglio di avvertirlo e condividere con lui cosa stai imparando nel corso.
Come può un solo PerCorso aiutare tante persone diverse?
La Self-Love è un atteggiamento mentale, è quindi indipendente dalle singole situazioni personali. È come imparare un nuovo modo di guidare, puoi applicarlo a qualsiasi macchina e su qualsiasi strada.
Io sto già meditando, non basta?
Meditare sicuramente aiuta e, se lo fai già, hai la giusta mentalità. La meditazione è un allenamento “generico”, mentre gli esercizi che trovi nel corso sono mirati a sviluppare questa precisa “abilità”.
Che differenza c'è tra Self-Kindness e Self-Love?
La Self-Kindess è qualcosa di molto specifico, detto in parole povere è un’attitudine mentale, è l’essere gentili con se stessi. La maggior parte delle persone sono molto dure con loro stesse, sono perfezioniste, si redarguiscono quando sbagliano, ecc. ecc.
L’antidoto a questo è sviluppare auto-gentilezza (self-kindness), che può sembrare qualcosa di poco conto e invece è stato dimostrato in diversi studi come quest’attitudine porti benefici a moltissimi aspetti della propria vita. Se ti interessa sviluppare questa attitudine puoi dare un’occhiata al nostro corso che ne parla.
E per la Self-Love invece?
Self-love vuol dire invece migliorare il rapporto con se stessi, a tutto tondo. Quindi a differenza della self-kindness è un concetto molto più ampio che comprende varie tematiche: dai propri valori, alle proprie emozioni, all’auto-apprezzamento, ecc. ecc. Vuol dire proprio stare meglio con se stessi.
Come posso guardare il corso?
Una volta iscritto avrai accesso a vita all’area riservata con tutte le lezioni subito disponibili. Potrai seguire il corso da qualsiasi dispositivo (smartphone, tablet o computer). Quando ci saranno aggiornamenti futuri del corso, li riceverai gratuitamente in quanto cliente.
Come posso pagare?
Puoi pagare online con la carta di credito o carta prepagata .
Posso ricevere la fattura?
Sì, una volta effettuato l’acquisto scrivici usando il modulo contatti qui sotto indicando i tuoi dati fiscali. Ti invieremo la fattura quanto prima.
Come funziona la garanzia soddisfatti o rimborsati?
Molto semplice: fai l'accesso al PerCorso e se nell'arco di 30 giorni scopri che non fa al caso tuo, ci scrivi e approfitti della garanzia. Niente trucchi e niente scrittine in piccolo, ci scrivi e ti rimborsiamo l'intero importo, e amici come prima.
Rilasciate un attestato?
Sì, viene rilasciato su richiesta al termine del corso.
Tutte le informazioni presenti in questo sito web sono fornite “nello stato in cui si trovano”, senza osservazioni o garanzie, espresse o implicite. psinel.com avvisa che le informazioni presenti in questo sito web sono di natura discrezionale. Ciò che troverete su questo sito sono pure opinioni riguardanti la realizzazione personale, ciò non può quindi sostituire in alcun modo un parere medico o psicologico su qualsiasi argomento trattato, e non può sostituire nessuna diagnosi medica o psicologica. Se pensi di aver bisogno di un parere medico o psicologico ti consigliamo di rivolgerti a uno specialista.
Politica sui rimborsi: alcuni corsi (ove indicato nella pagina di presentazione del corso) offrono la garanzia soddisfatti o rimborsati, se richiesta entro 30 giorni dall'acquisto. Il cliente potrà chiedere, e ottenere, il rimborso una sola volta e per un solo corso, anche a fronte di più acquisti. Dopo il primo rimborso emanato, per il cliente non sarà possibile richiederne e ottenerne ulteriori.