Il potere delle storie: Come le storie influenzano la nostra vita

Ciao,

quante volte mi hai sentito parlare del “potere delle storie”? Se mi segui da un po’ sai quanta importanza abbiamo dato negli anni alle storie e al loro modo di essere raccontate.

Un recente studio dimostra che le storie hanno il potere di modificare i nostri parametri fisiologici e di conseguenza la chimica del nostro cervello, agendo anche sulle nostre azioni. Non solo in questa 29° puntata del podcast scoprirai il loro effetto persuasivo ed alcuni esercizi per migliorarti…

Sei riuscito ad ascoltarlo? E chi lo avrebbe mai detto che chi legge più libri è anche socialmente più abile? questo è uno dei dati che più mi hanno fatto “alzare i sopraccigli”, perché è uno di questi risultati che violano il senso comune. Se ti chiedessi chi è più abile socialmente, uno che frequenta le biblioteche o uno che va in discoteca di certo mi risponderesti il secondo. Ed in effetti non avresti tutti torti se passassero entrambi il sabato sera nei due luoghi sopra citati.

Però è ovvio che chi legge di più ha a disposizione una gamma linguistica superiore per descriverei propri stati interiori. Questo era un dato di fatto fra i letterati e filosofo, ti basta ascoltare uno dei tanti convegni di Galimberti per sentirti spesso dire questo: “le emozioni si apprendono dai romanzi“. Ed in effetti hanno ragione e gli studi lo confermano, chi legge di più sembra avere più conoscenza dell’animo umano…

…non per nulla i primi psicoanalisti puntavano molto sulla lettura dei classici e della mitologia. Sono diverse le prove del fatto che, quando stai leggendo stai anche simulando dentro di te ciò che leggi. Per cui mentre leggi di cavalieri e di dame, tu stesso diventi un cavaliere o una dama.Ma non solo, leggendo le parole dello scrittore tu diventi anche l’autore stesso del romanzo.Perché i tuoi “meccanismi specchio” stanno…

…simulando ciò che ha vissuto il romanziere mentre scriveva…ovviamente in piccola parte,appunto una simulazione incarnata piuttosto che una vera e propria “riproduzione mentale”.Se non esistessero questi meccanismi i libri e le loro storie non ci emozionerebbero. Non ci permetterebbero di commuoverci davanti ad un finale strappa lacrime o di gioire nella risoluzione finale della trama.

Altro dato sconcertate di questi studi è quello secondo il quale passiamo più di 8 ore al giorno ad ascoltare e vivere storie. Che siano quelle che noi raccontiamo agli altri o quelle che gli altri ci raccontano…o quelle che noi stessi ci raccontiamo. Dalla semplice narrazione di un evento quotidiano al telegiornale siamo immersi completamente nelle “storie”. E per la maggior parte del nostro tempo in cui siamo svegli (e anche nei sogni).

Secondo gli antropologi abbiamo sviluppato nel tempo un’affinità per le storie perché queste ci hanno permesso di evolverci. All’interno delle storie i nostri antenati inserivano informazioni e descrizioni utili alla vita quotidiana. Come il racconto di strane leggende per illustrare la geografia di una foresta o per esaltare la pericolosità di alcuni luoghi.

A questo punto spero sia chiaro il “potere delle storie” non solo per la nostra cultura ma anche per la nostra crescita personale. Ora vediamo insieme i consigli del podcast:

1) Leggi leggi e leggi: è chiaro che il primo consiglio è quello di leggere il più possibile, anche stili differenti.Gli studi dimostrano che sono le storie di fantasia quelle che hanno più appeal sul cervello. Per cui nutriti di storie, di romanzi, ma tranquillo se come me sei un appassionato lettore di saggistica, leggi quella, anche li ci sono una miriade di storie che nutrono il cervello.

2) Allenati a raccontarle: saper raccontare storie ti da diversi vantaggi, il primo è di certo quello di saper catturare l’attenzione delle persone che ti ascoltano.Il secondo è quello di rendere più avvincente la tua vita. Il che non significa ricamarci sopra inventando storie, a meno che tu non lo voglia fare per il gusto di raccontare…ma significa allenarsi a narrare.

Tutto ciò che racconti è una storia… qui trovi diversi esercizi di StoryTelling per allenarti a narrare letue storie.

3) Racconta la tua storia: una delle cose che tutti vorrebbero fare è “scrivere una biografia”…si non tutti ma molte persone sentono il desiderio di scrivere la loro vita. Ed io credo che abbiano più che ragione. Scrivere la propria vita, anche in modo breve e romanzato fa bene sotto molti punti di vista. Tecnicamente si chiama “story editing” e ne parleremo sempre di più nelle prossime “puntate”.

4) Elevator Pitch: gli americani, che sono molto più attenti alla persuasione e alla propaganda di noi,studiano da anni gli elevator pitch. Cioè quei riassunti sul proprio lavoro, da poter raccontare in pochi minuti.L’idea è quella di trovare in un ascensore una persona importante nel tuo lavoro e in quei 3 minuti, riuscire a raccontargli le tue idee e di cosa ti occupi, in modo da”fare colpo”.

Pensa alla tua professione o a qualcosa a cui tieni comunicare di te stesso, e scrivici sopra un “elevator pitch” che in pochi minuti, massimo 3, ti permettano di fare una buona sintesi di ciò che vuoi comunicare.

5) Ascolta le storie degli altri: ascolta con attenzione le storie che raccontano le persone. Primo perché questo ti allena a “dare attenzione agli altri”, cosa che di solito succede raramente. Siamo più nella nostra testa ad ascoltare le nostre storie più che ascoltare realmente quelle degli altri. Allenati in questo tipo di ascolto, farai bene a te stesso e al prossimo…

Come avrai intuito questo argomento è vastissimo,abbiamo preso i più recenti studi sul potere delle storie e li abbiamo commentati insieme. In realtà ce ne sono molti di più e tutti dicono più o meno la stessa cosa: allenarti nella lettura (cioè nella comprensione), nell’ascolto e nella produzione di storie ti fa bene. Non solo perché ti aiuta a comunicare meglio con gli altri, ma perché così scopriamo come comunicare meglio…

…con la persona più importante per noi, cioè noi stessi 😉

Come sempre fammi sapere cosa ne pensi,lascia un commento qui sotto e fammi tutte le domande che desideri. E se ti è piaciuto il post clicca su mi piace ed aiutami a far crescere psinel.

A presto
Genna

Ps. Azz…nel podcast ho fatto un piccolo errore promuovendo 100% Inner Game, ti ho detto che si tratta di un Video Training, ed invece è un Audio Training, per l’esattezza sono 30 Audio Training 😉

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