Ti è mai capitato di avere 2 mesi per concludere un certo lavoro per poi scoprire di averlo fatto con la stessa perizia di chi ci mette 2 settimane?
No tranquillo non sono impazzito, esistono prove a sostegno del fatto che, se credi che ci voglia un mese ci metterai un mese, se credi ci voglia una settimana… ci metterai una settimana…
…ecco una intervista che chiarisce l’importanza del mindset nella nostra vita, buon ascolto:
Allora ti è paiaciuta l’intervista al dott. Flavio Cannistrà? Se sei un mio collega scommetto che l’hai apprezzata particolarmente, perché dietro l’idea della tearpia a seduta singola ci sono un sacco di concetti utili per la nostra crescita personale.
Ciò che ti dicevo poco fa è noto come la legge di Parkinson dove è chiaro che se hai un certo tot di tempo per fare qualcosa ci metterai esattamente quel tempo. In pratica ciò che credi guida le tue azioni, niente di metafisico.
Se pensi che per fare una certa cosa sia necessario un anno della tua vita probabilmente ci metterai un anno.
Questa idea non piace a tutti
Pochi sono disposti a cedere tutto questo potere alle proprie convinzioni ed aspettative, ma la realtà è che queste guidano realmente le nostre azioni.
Se lavori in proprio di certo ti sarai accorto più volte che se hai “tanto tempo a disposizione” tendi a metterci di più.
Nel caso della terapia la questione si fa ancora più interessante e spinosa perché se da un lato ci può dare dati convincenti sul potere del mindset dall’altro può sembrarci un piccolo inganno.
“Ci sono cose che richiedono tempo!”
Se per fare un buon ragù servono alcune ore di preparazione di certo non si può fare altrettanto in pochi minuti, farlo sarebbe o una pura illusione o un “trucco”.
Ma non tutte le cose hanno un “tempo predeterminato”, così se racconti che per fare un buon ragù servono settimane forse stai un po’ esagerando.
La terapia a seduta singola (o TSS) non cerca di convincerti che puoi curare una persona in colpo solo ma che puoi cercare di assestare i tuoi interventi con l’idea che saranno gli ultimi.
Cioè che non avrai altre occasioni per proseguire la terapia, per cui, ciò che farai sarà tutto orientato a quel risultato, il che spesso si trasforma in grandi vantaggi per chi assume questo mindset.
E se oggi fosse l’ultimo giorno della tua vita
Ti vedo sai mentre tocchi ferro o le tue parti intime 😉 Hai mai sentito la frase: “vivi come se fosse l’ultimo giorno”? E’ una frase che sembra perfetta per descrivere la TSS.
Se letteralmente sapessi che oggi è l’ultimo giorno della tua vita, con chi lo passeresti e che cosa faresti? Come trascorreresti il tuo tempo?
Queste macabre domande hanno la tendenza a portarci a pensare alle cose “davvero importanti ed essenziali” per noi.
Di certo non vorrai passare le tue ultime ore con persone antipatiche, fare cose che non desideri con persone che non desideri.
L’ultimo biscotto
Ti sei mai accorto che l’ultimo biscotto è il più buono, perché? Probabilmente perché c’è sotto il famoso meccanismo della scarsità reso noto da Cialdini ma non solo.
E’ più buono se sai che si tratta dell’ultimo biscotto, e se sai che non potrai mangiarne per un bel po’. E se pensi di non poterne mai più mangiare, probabilmente sarà il più buono della tua vita.
Se sai consapevolmente che “quello lì è l’ultimo biscotto” cercherai di gustartelo al meglio, cercherai di coglierne tutte le sfumature di sapore, in altre parole “sarai presente”.
Si ragazzi la presenza c’entra ancora una volta, non si tratta qui di una presenza volontaria ma involontaria, data dal contesto (dell’ultimo biscotto).
Conosci te stesso
Quando ho iniziato l’Università avevo una stima del mio metodo di studio pari “a zero”. Perché nel passato non aveva dato grossi risultati, così mi sono messo semplicemente a studiare.
Nel tempo avevo capito che se riuscivo a leggere i libri per almeno 3 volte prima dell’esame tutto sarebbe andato bene. Per varie ed eventuali non sono sempre riuscito a leggere così tante volte.
Così mi sono ritrovato a fare esami dopo aver letto 2 volte, se non 1 sola volta l’intero testo. Si devo ammetterlo sono un precisino per cui cercavo di arrivare molto preparato.
Ma alla fine avevo trovato il mio bilanciamento, 2 volte ed una bella ripetizione erano più che sufficienti.
La “velocità” in terapia
Se conosci il mio mestiere sai che è famoso per essere “lungo e dispendioso”. E’ vero c’è poco da nascondere non è come andare da uno specialista medico qualsiasi.
E’ un po’ come andare dal “nutrizionista”. Chi fa il dietologo sa bene che il primo incontro è probabilmente il più importante di tutti.
E’ nel primo incontro che si riesce a creare quella collaborazione necessaria affinché il cliente metta in atto i nostri consigli. Senza questa “fiducia” raramente le diete vanno avanti.
Bisogna ammettere che il mio mestiere è cambiato tantissimo a partire dagli anni 60-70 in poi, con l’avvento delle terapie moderne.
Lasciamo la parola agli esperti:
Ecco l’intervista a Michael Hoyt uno degli sviluppatori dell’idea di “terapia a seduta singola”. In questo video Michael e Flavio ripercorrono la storia della TSS.
Come hai visto si tratta di studi iniziati nel 1990 e come ci racconta Flavio: “quando ho iniziato ad approfondire questo modello ho notato che c’era un gap di 30 anni”.
E come dice Hoyt si tratta di un approccio che tempo fa era discusso nella parte occidentale del mondo (Usa, Canada e Australia) mentre oggi ne parlano sempre più “Paesi”.
La mia personale esperienza
Prima di mostrarti un altro “pezzo di crescita personale” voglio dirti la mia a proposito di questa TSS, anche se non sono ancora specificamente formato in questo approccio.
Sono personalmente “nato con le terapie brevi”, ho acquistato il mio primo libro dedicato a questi approcci nel 2001 grazie all’amico Manuel Mauri che era già un vero esperto al periodo.
E ne ho potuto toccare con mano i benefici. Questo significa che “tratto le persone in una singola seduta”? Assolutamente no, ma è capitato.
Grazie a Psinel negli anni ho avuto clienti da tutta Italia isole comprese. Partivano ed arrivavano a Padova per fare 1 ora di terapia con me.
“E’ il cliente a scegliere la durata”
Come dice Hoyt nell’intervista sono spesso i clienti/pazienti a decidere quando dura la terapia. Lo so che può sembrarti assurdo ma è vero!
Oggi dopo qualche incontro insieme i pazienti mi dicono: “ok sto già un po’ meglio non è che potremmo vederci tra un mese?”.
Questo fenomeno mi capita sempre più spesso e sono convinto che, oltre alla crisi economica, ci sia sotto lo zampino dell’auto-aiuto, del fatto che sono già avanti nel loro percorso di crescita.
Essere rapidi non significa suggestionare
Più volte qui su psinel abbiamo parlato di come sia possibile che sul palco di diversi formatori internazionali sembrino avvenire dei piccoli miracoli in pochi istanti.
E la risposta più frequente è stata “suggestione”. Si è possibile convincere una persona di essere cambiata e a volte questo effetto suggestivo funziona… perché?
Perché può portare il cliente verso quella “esperienza emozionale correttiva”. Se ti convinci di non avere più paura dei cani li avvicinerai di più e questo ti desensibilizzerà dalle tue paure.
Ma non sempre funziona! Bisogna saper maneggiare bene la “suggestione” per invogliare i clienti a lavorare su se stessi e non per convincerli che qualcosa di magico è accaduto.
Torniamo alla nostra cara crescita personale
Nell’intervista Flavio ci racconta dell’esperienza del suo amico Fabio, lavapiatti che ad un certo punto inizia a studiare e a raggiungere diversi risultati.
Ragazzi abbiamo qui il protagonista di questa storia intervistato da Flavio:
In questo video conosciamo Fabio, il protagonista della storia che ci racconta Flavio e del quale troviamo diversi episodi sul canale di Youtube.
E’ bello anche il format creato da Flavio dove si parla di come “persone (non) comuni” riescono a fare cose straordinarie. Mi piace un sacco questo approccio.
Proprio come il nostro mitico Zimbardo ci racconta da qualche tempo che i veri “eroi” sono persone comuni, credo che in questa popolazione vada cercata la “crescita personale”.
Lo straordinario nell’ordinario
Psinel non viene apprezzata troppo da chi è alle prime armi con la crescita personale (lo so dalle statistiche) perché non promette alcun “magio cambiamento”.
Ma ti mostra come migliorarti attraverso azioni ordinarie e non strordinarie. Tra circa un mesetto uscirà l’intervista ad Andrea Giuliodori di efficacemente.com
Con Andrea abbiamo parlato proprio di quanto sia utile “modellare le persone ordinarie” andando contro l’idea classica del “contornati di persone straordinarie”.
Ma non voglio rovinarti la sorpresa…
Due parole finali sul mindset
Da diversi anni si sente parlare dell’importanza di avere un mindset di un certo “tipo” piuttosto che di un altro. Come ti raccontavo non si tratta solo di “convincersi di qualche cosa”.
L’autrice che ultimamente ha rimesso in piazza questo concetto è di certo Carl Dwek (di cui abbiamo parlato più volte) che con i suoi studi ha generato una serie di pubblicazioni imperdibili.
Una di queste la troviamo anche in italiano… si chiama per l’appunto “Mindset” ne parleremo più avanti in una prossima puntata di psinel.
Ancora una volta la dimostrazione che la moderna crescita personale è, in fondo in fondo, sempre più scientifica 😉
Fammi sapere cosa ne pensi lasciando un tuo commento qui sotto, se per caso sei un terapeuta TSS o sei un cliente/paziente facci sapere la tua.
A presto
Genna
